Как сохранить результат после диеты

Как сохранить результат после диеты

Кто из вас задумывался, что делать после того как получен результат от диеты? Как закрепить результат? Ведь после диеты есть два варианта развития событий, вы возвращаетесь к прежним гастрономическим привычкам и тогда ваш результат сойдёт на «нет», либо вы продолжаете себя ограничивать и насиловать свой организм, а на фига это собственно нужно?

Правильный перекус

Правильный перекус

Офис. Начало рабочего дня. Устроившись поудобнее за компьютером, вы вспоминаете: какое начало дня без чашечки любимого напитка! Вслед за ароматным запахом в стакане, что-то подсказывает вам, что для полного счастья все-таки чего-то не хватает. Ну, конечно! Хороший день начинается с перекуса. Несколько конфеток послаще, ложечку сахара в стакан да пару-тройку безобидных, казалось бы, печенюшек.

Фитнес-диета

Фитнес-диета

Если вы активно занимаетесь спортом, фитнес-диета — это то, что вам нужно, чтобы сбросить лишний вес. Фитнес-диета требует соблюдения пятиразового питания. При калорийности в среднем около 1400—1800 калорий в день подобная фитнес диета обеспечивает безопасную потерю веса. Примерная фитнес-диета содержит мало жиров, больше углеводов и белка.

При соблюдении диеты нужно пить до 2 литров жидкости в день.

Хотите иметь красивых детей? Кормите их грудью

Хотите иметь красивых детей? Кормите их грудьюПосле проведенных исследований американскими учёными из штата Колорадо стало известно ещё одно несомненное преимущество грудного вскармливания.

Школа общественного здравоохранения сумела доказать, что мамино молочко защищает детский неокрепший организм от ожирения.

Риск получить лишний вес исчезает даже в том случае, когда у мамы имеется такое страшное заболевание — как сахарный диабет.

Женские блоги и их комментирование

Женские блоги и их комментированиеХа-ха-ха, извините, не удержалась, уж больно нравится мне эта картинка. Она, конечно, с трудом подходит под описание женского блога и к комментированию, но уж больно забавная. Хотя женские блоги бывают разные и комментарии тоже.

Поговорить о том, какие женские блоги я комментирую, меня пригласила Светлана Бобровская, у которой у самой есть замечательные и познавательный женский блог Всеобщее самообучение.

Потеют ноги — что делать?

Потеют ноги - что делать?Что делать, если ноги сильно потеют, может, есть какое-то средство, чтоб ноги не потели, или необходимо специальное лечение? Если вас стали беспокоить подобные вопросы, то стоит для начала установить причину, по которой ноги стали сильно потеть. Они могут быт как вполне безобидными, вроде реакции на перегрев организма, стресс или ношение неудобной обуви, так и свидетельством некоторых заболеваний (нарушения кровообращения, гипертония, заболевания щитовидной железы или печени).

Индекс массы тела — это миф!

Индекс массы тела - это миф!

Индекс массы тела считается надежным показателем, позволяющим судить о риске сердечно-сосудистых заболеваний. Однако многие эксперты уверены, что это не так. Немецкие ученые предлагают сделать ставку на другой индекс.

До сих пор одним из важнейших показателей, по которым не только дилетанты, но и профессионалы судили о том, насколько наш вес соответствует норме, является так называемый индекс массы тела (body-mass index — BMI).

О чем говорят пищевые привычки

О чем говорят пищевые привычки

Вчера утром вам хотелось шоколада, а к вечеру соленых огурцов, да так, что зубы сводило. Сегодня у вас ПМС, и вы готовы съесть полсупермаркета. В чем причина такого поведения организма? Ученые утверждают, что такая реакция происходит из-за нехватки минералов и витаминов. Редакция lady.mail.ru узнала у экспертов, что вы хотите съесть на самом деле, когда хотите чего-нибудь особенного!

Как наконец-то сделать все дела?

Как наконец-то сделать все дела?Каждой хозяйке порой кажется, что всех дел никогда не переделать. Чтобы не быть постоянной заложницей мелких хозяйственных проблем, необходимо научиться правильно расставлять приоритеты, планировать свое время и нагрузку.

Конечно изменить себя и свой образ мышления за один день нельзя, однако даже отношения к делам может войти в привычку, если делать это регулярно.

Похудеть народными методами – быстро или эффективно?

Похудеть народными методами – быстро или эффективно?

Что делаем мы, когда понимаем, что относимся к категории людей, любящих пробовать разные вкусности и привыкших поедать пирожные и высококалорийную пищу, невзирая на конечный результат? Ну, конечно, заметив лишние килограммы, отчаянно жуем полынь, заедаем ее одуванчиком, пьем кисель из овсянки и вообще пичкаем себя всем, что помогает похудеть народными методами, причем, довольно быстро и эффективно.